​Hjælp til selvhjælp

​Øremassage

En simpel øvelse, som hjælper din krop (og dit nervesytem) til at finde ro. Er også god til dig med hovedpine.

​Fodmassage

Når du har lavet denne simple øvelse, vil du komme til at opleve bedre blodcirkulation og vitalitet. Ømhed og stivhed forsvinder.

En afstressende effekt samt bedre jordforbindelse.​

​Kæbeafspænding

Lav denne øvelse uanset om du har problemer med kæbespændinger eller ej.

Det er nemlig min erfaring at rigtig mange går rundt med kæbespændinger uden at vide det.​