Mindfulness instruktør MBCT
Uddannet hos Kognitiv Center Fyn
Vi kan ikke adskille krop og sind, derfor har jeg valgt at tage en uddannelse til mindfulness instruktør hos Kognitiv Center Fyn.
Jeg har erfaret at mange ubalancer starter som tanker og udvikler sig til stress og måske også fysiske ubalancer. Der bruger jeg mindfulness teknikkerne både i klinikken og på de mindfulness kurser jeg afholder i min klinik. Så mine klienter selv kan lære teknikkerne og bruge dem til at få mere balance i deres liv.
Underviserne hos Kognitiv Center Fyn, Lene Iversen og Peter H. Rasmussen er begge psykologer og har mange års erfaring med mindfulness og kognitiv terapi. De er førende i Danmark inden for den kognitive tilgang til mindfulness, også kaldet MBCT (mindfulness baseret kognitiv terapi) og har bl.a i samarbejde med Ministeriet for sundhed og forebyggelse lavet filmen "At leve i nuet"
Z-health
Selv om ubalancer i kroppen slipper, er det ikke altid at hjernen er enig. Hjernen tror, fejlagtigt, at den er nødt til at beskytte kroppen ved at lave smerte. Derved opstår kroniske smerter. Z-health er en amerikansk træningsmetode, som via visuelle (synet), vestibulære (balancen) og proprioceptive (rumfornemmelsen)øvelser, genskaber kontakten mellem hjerne og krop.
Jeg bruger både metoden i min klinik og på mine træningshold. Det har især været gavnligt ved mine klienter med langvarige gener efter piskesmæld og hjernerystelse.
Mad som behandler
Kurser hos Center for ernæring og Terapi
Hvis der er ubalance i krop eller sind, har kosten ofte en stor betydning. Derfor har jeg valgt tage flere kurser hos CET ved Mia Damhus og Karen Kaa.
Mia Damhus er forfatter til flere bøger om ernæringsterapi og førende i Danmark inden for ernæringsterapi.
Jeg har taget kurser i kostens betydning i forhold til hovedpine/migræne, fertilitet, fordøjelsen, stress og vejrtrækningen/astma/allergi, og bruger min viden om kostens betydning dagligt i klinik.